Czy to w ogóle możliwe? Czy można się ustrzec przed tabletkami, antybiotykami? Otwieram książkę i chcę się dowiedzieć.

Z dzieciństwa doskonale pamiętam syrop z cebuli – jako jedyny specyfik działał na moje chore gardło i kaszel. Smakował okropnie, ale był naprawdę skuteczny. Pamiętam też, jak babcia smarowała mi czymś dziwnym plecy. Też pomagało. Nie jestem wielką przeciwniczką leków – uważam, że czasami trzeba zaufać lekarzowi i je przyjąć. Nie lubię natomiast podejścia, z którym często miałam do czynienia, a mianowicie: „nic pani nie jest, ale wypiszę tabletki”… Wtedy naprawdę wolę się napić ziołowej herbaty. Jest znacznie smaczniejsza.

Wszystko od początku

„Naturalnie zdrowe dziecko” to solidne kompendium wiedzy z szerokiego zakresu. Znajdziemy tutaj holistyczne podejście do zdrowia dziecka, ale także informacje na temat zdrowy mamy, a nawet mamy i taty, bo przecież dobra atmosfera w domu bezpośrednio przekłada się na zdrowie i samopoczucie malucha. Pierwsze rozdziały traktują o przygotowaniach do ciąży – między innymi mowa tutaj o tym, z czego mogą wynikać problemy z zajściem w ciążę, a także o porodzie i karmieniu piersią. W tym ostatnim temacie mamy wskazane na przykład informacje o tym, jakie substancje pobudzają laktację.

Nie tylko dieta

Chociaż w dużej mierze książka skupia się na nawykach żywieniowych, to sporo uwagi poświęca także tematowi odporności i aktywności fizycznej. Bieganie boso po trawie czy skakanie po kałużach – ktoś to dzisiaj praktykuje? Doskonale pamiętam takie atrakcje z mojego dzieciństwa. Wystarczyła nam otwarta przestrzeń, a zabawy same przychodziły do głowy. Cały dzień na podwórku u babci i dziadka – najlepsze wspomnienia i zapewne też spora porcja zdrowia. W trosce o nasze zdrowie powinniśmy jak najbardziej zadbać o wzajemne relacje i własny spokój. Wiele chorób i dolegliwości wynika ze stresu, nerwów, bezsenności. To błędne koło, w które bardzo łatwo wpaść.

Praktyczne porady

Ciekawym dodatkiem w książce są wskazówki dotyczące naturalnego gotowania, a także przykładowe jadłospisy. Jest też miejsce na tworzenie własnego menu i notatki, więc można ją potraktować jako codzienną pomoc, gdy chce się wdrożyć naturalne zasady w życie.