Trenuj właściwie swój mózg. Spędzisz z nim całe życie.
Trenujemy swoje mięśnie, dbamy o kondycję fizyczną, pilnujemy kalorii, ale zapominamy o narządzie, z którym spędzimy całe życie, i który będzie nam potrzebny nawet wtedy, gdy sylwetka straci swoje idealne proporcje, a skóra jędrność. Tym narządem jest oczywiście mózg. W świecie wielu bodźców, pośpiechu i natłoku myśli, nasz mózg nie ma lekko. Warto czasami zafundować mu umysłowe spa i trochę potrenować, żeby jak najdłużej zachował sprawność. Postanowiłam, zatem, sięgnąć po „Trenuj swój intelekt” Pauliny Mechło i Olgi Geppert od wydawnictwa SENSUS.
Plan na każdy dzień
Zaczynamy od informacji dotyczących samego intelektu i tego, po co w ogóle nam trening. Warto wiedzieć na przykład to, że kompleksowy trening intelektu dotyczy takich sfer jak: kreatywność, pamięć, wiedza, koncentracja, uważność, język, a także emocjonalność i relaks. Zanim usiądziemy do wykonywania poszczególnych zadań, należy się przygotować. Najważniejsza jest systematyczność, a więc wykonujemy dane ćwiczenie codziennie, zgodnie z zaleceniami zawartymi w książce. Warto sobie wcześniej przygotować coś do picia, do pisania i stoper. I zaczynamy!
Kreatywne ćwiczenia
Książka stanowi zbiór bardzo ciekawych i zróżnicowanych zadań. Pozwalają nam one ćwiczyć pamięć, pracować nad koncentracją i rozwijać swoją kreatywność oraz uważność. Plan na 31 dni jest świetnym pomysłem, ponieważ wtedy mamy do czynienia z dość intensywnym treningiem i możemy zwrócić uwagę na różne aspekty naszego intelektu. To świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać nie tylko o swoją sprawność fizyczną, ale także umysłową. Mózg mamy tylko jeden, a w natłoku codziennych obowiązków zapominamy o tym, by o niego zadbać. Z pomocą tej książki od wydawnictwa SENSUS można to zmienić i skupić się na indywidualnym rozwoju, odkryć nowe obszary, a może nowe talenty i zainteresowania. Zawsze warto się w ten sposób rozwijać. Polecam bardzo tę pozycję, to prawdziwa skarbnica wiedzy i świetne ćwiczenie intelektualne.